مهارت نه گفتن

*مهارت نه گفتن *
يكي از مهارتهاي مهم زندگي، مهارت «نه» گفتن است. هر انساني ميتواند با آموختن و گسترش آن به مرور زمان بهراحتي به ديگران پاسخ منفي بدهد. كسي كه اين مهارت را ميآموزد بهراحتي ميتواند كارهايي را كه دوست ندارد رد كند و بسيار مؤدبانه در مقابل خواستههاي غير منطقي اطرافيان، پاسخ منفي داده و از استرس، نگراني وخشم ناشي از پذيرش اجباري درخواستهاي اطرافيان در امان بماند
5راه ساده برای "نه" گفتن

۱- "الان خودم اولویت های دیگری دارم، نمی توانم این کار را انجام دهم."
2- "اجازه بده ابتدا درباره ی آن فکر کنم، بعدا به تو خبر خواهم داد."
3- "نه، نمی توانم.".
4- "مشتاق به انجام آن هستم، ولی..."
5- "من بهترین فرد برای کمک در این مورد نیستم.

شناسایی افکار خود در آینده...